Как психика адаптируется к ситуации с Короновирусом
В условиях карантинов, массовой скупки товаров в магазине (ох уж эти чудесные драки за туалетную бумагу), сводок с количеством заболевших и выживших и прочих событий, связанных с короновирусом, я хочу поделиться своим мнением о том, какие психологические защиты или просто поведенческие стратегии могут запускаться у людей.
1. Это невротическое поведение. Человек, который не может справиться с тревогой, будет ею поглощен. Он боится худшего, он боится своей мучительной смерти, потери работы, переживает за свою бабушку, боится, что вирус мутирует во что-то ужасное. На самом деле, рисуя мрачные пессимистические картины, психика как-будто бы получает контроль над ситуацией. То есть — бояться и видеть худшее, быть в пессимизме — это попытка психики справиться со стрессом. Обычно, не самая эффективная.
2. Вера в личную исключительность. Да-да, многие из нас, быть может, большинство, в глубине души не верят, что что-то может произойти лично с нами. Точнее, рационально мы понимаем, что не неуязвимы, но сказать, что осознаем подверженность заболеванию? Это как многие абстрактно знают, что существуют такие явления в жизни как воровство, онкологические заболевания, хитрости мошенников (и прочее), но их психика не допускает, что эти истории могут случиться и с ними.
3. А вот Вася не только не поддается всеобщей истерии, но и пилит мемчики, высмеивая ситуацию и людей, которые не могут справиться с тревогой (больше туалетной бумаги богу туалетной бумаги). Он прибегает к такой психологической защите, как Обесценивание. Отвергая ценность чувств людей, которые напуганы, как-бы становишься сам неуязвимым и это снижает собственную тревогу.
4. Наверное, у кого-то активизировалась Вера в конечного спасителя. Это когда из чувства тревоги идешь в храм и демонстративно целуешь священные реликвии или как-то видишь спасение в молитве, помощи Бога. Наверное, это не такая популярная защитная стратегия у молодежи, но даже в новостях слышал о акциях среди христиан и мусульман, которые «не боятся вируса, потому что Бог их защитит».
5. А вот те из нас, кто моет руки по 10 раз в день, сражается с другими такими же в очередях за медицинские маски (вместо как за туалетную бумагу), и совершает прочие деяния, которые как-бы означают «если я сделаю волшебное действие, то я не заболею», то у них используется защита «Аннулирование». Где грань между защитой и гигиеной? В частоте повторений и в неконтролируемой тревоге, если ритуал не получилось выполнить.
6. А у нашей Олечки дела обстоят наоборот. Она говорит, что вирус не опасен для взрослых, это проблема пожилых. Она говорит, что это вообще почти как просто грипп, и что все надумано и донельзя глупо. Конечно, речь идет об активном использовании защиты Отрицание.
Конечно, мой список можно дополнить. Я желаю всем читающим наличие классно работающих адаптационных возможностей в психике, ведь именно они позволяют жить в этом жестоком мире (или даже очень добром и классном).
